2026 제37회 지리산 화대종주, 이름만 들어도 심장이 뛰는 러너들의 꿈의 무대입니다. 하지만 48km라는 거리는 준비되지 않은 자에게는 가혹한 시련을 줍니다. "과연 내가 제한시간 내에 완주할 수 있을까?"라는 두려움, 오늘 이 가이드로 확신으로 바꿔드리겠습니다.
일정부터 컷오프 전략, 그리고 놓치기 쉬운 유의사항까지 한 번에 정리했습니다.
2026 제37회 지리산 화대종주 핵심 일정과 신청 방법
지리산 화대종주는 단순한 등산이 아니라, 자신의 한계를 시험하는 트레일 러닝 대회입니다. 워낙 인기가 많아 접수 시작과 동시에 마감되는 경우가 많으니, 미리 일정을 체크하고 알람을 맞춰두는 것이 필수입니다. 특히 2026년 대회는 5월의 쾌적한 날씨 속에 진행되어 역대급 경쟁률이 예상됩니다.
가장 중요한 것은 '접수 타이밍'입니다. 고민하는 순간 이미 정원은 찹니다. 아래 표에서 핵심 정보를 먼저 확인하세요.
| 구분 | 상세 내용 | 비고 |
|---|---|---|
| 대회명 | 제37회 지리산 화대종주 Trail Running | 한국산악마라톤연맹 주관 |
| 대회일시 | 2026년 5월 24일 (일) 03:00 출발 | 화엄사 주차장 집결 |
| 코스/거리 | 화엄사 ~ 천왕봉 ~ 대원사 (약 48km) | 제한시간 14시간(예상) |
| 접수기간 | 2025.08.01 ~ 2026.04.30 | 선착순 마감 주의 |
| 참가비 | 5~10만원 내외 (기념품 포함) | 입금자명 확인 필수 |
접수 기간이 넉넉해 보이지만, 막상 닥쳐서 하려면 사이트 접속이 지연되거나 정보를 잘못 입력해 낭패를 볼 수 있습니다. 지금 바로 확인해 보세요.
[스냅샷: 참가신청 1분 컷]
목표: 대회 참가 신청서 접수 및 참가비 입금 확인
경로: 한국산악마라톤연맹 홈페이지 > 메뉴 > [대회신청] > [제37회 지리산 화대종주]
절차: 로그인(비회원 가능) → 신청서 작성(3분) → 입금 → 확인 문자 수신
입력: 성명, 생년월일, 연락처, 혈액형, 비상연락처, 티셔츠 사이즈
비용: 홈페이지 공지 확인 (입금 시 '홍길동48k' 처럼 이름+종목 표기 권장)
검증: "접수가 완료되었습니다" 팝업 확인 후 [신청확인] 메뉴에서 조회
실패: "접수 정보가 없습니다" → 사무국 전화(02-905-8044) 즉시 문의
주의: 입금 후 2-3일 내 확인 문자가 안 오면 반드시 게시판에 글 남기기
이 글을 보고 계시다면가장 먼저 참가 접수부터 서두르세요 아래의 링크로 바로가기
죽음의 컷오프 시간표와 구간별 코스 공략
"그냥 부지런히 걸으면 되겠지"라고 생각하셨나요? 화대종주는 시간과의 싸움입니다. 화엄사에서 대원사까지 이어지는 48km 구간 곳곳에는 저승사자 같은 '컷오프(중간 탈락)' 포인트가 기다리고 있습니다.
특히 초반 화엄사~노고단 구간(7km)에서 오버페이스를 하면 벽소령에서 퍼지고, 너무 아끼면 천왕봉 컷오프에 걸립니다. 아래 시간표를 저장해두고 페이스메이커로 활용하세요.
| 구간 (Distance) | 목표 도착 시간 | 컷오프(예상) | 난이도 | 핵심 전략 |
|---|---|---|---|---|
| 화엄사 출발 | 03:00 | -- | - | 헤드랜턴 배터리 체크 |
| 노고단 대피소 | 04:40 | 05:30 | 상 | 오버페이스 금지 (체력 30%만 사용) |
| 벽소령 대피소 | 08:30 | 09:30 | 중 | 식수 보충 및 행동식 섭취 |
| 천왕봉 정상 | 12:30 | 13:00 | 최상 | 최대 고비, 젖 먹던 힘까지 |
| 치밭목 대피소 | 14:30 | 15:00 | 중하 | 하산길 무릎 보호대 필수 |
| 대원사(골인) | 16:30 | 17:00 | 하 | 지루한 포장도로 멘탈 관리 |
천왕봉 정상 바로 아래에서 통제요원에게 "시간 초과입니다, 내려가세요"라는 말을 듣는 순간의 절망감은 겪어보지 않으면 모릅니다. 철저한 시간 계산만이 완주를 보장합니다.
[스냅샷: 코스 GPX 및 컷오프 확인]
목표: 구간별 상세 지도(GPX) 확보 및 내 페이스 차트 생성
경로: 연맹 홈페이지 > [대회정보] > [코스안내] > 첨부파일 다운로드
절차: GPX 파일 다운로드(10초) → 트랭글/산길샘 앱에 넣기(1분)
입력: 스마트폰 기종에 맞는 파일 형식(gpx, kml) 선택
비용: 무료 (데이터 통화료 별도)
검증: 앱 지도 위에 빨간색 코스 라인이 정확히 뜨는지 확인
실패: "파일을 열 수 없음" → 앱 먼저 설치 후 파일 다시 열기 시도
주의: 산에서는 데이터가 안 터질 수 있으니 '오프라인 지도' 미리 다운로드 필수
대회 일정과 코스 및 참가비 확인하기
참가자 필수 유의사항 및 완주 기념품 수령 조건
완주의 기쁨도 잠시, 사소한 규정 위반으로 실격되거나 기념품을 받지 못하는 경우가 종종 발생합니다. 2026 제37회 지리산 화대종주는 안전과 공정성을 최우선으로 합니다.
가장 중요한 것은 '중도 포기 시 자체 복귀' 원칙입니다. 주최 측에서 회수 차량을 운영하지 않으므로, 중도에 포기하더라도 스스로 대중교통을 이용해 복귀해야 합니다. 또한, 완주 기념품(메달/기념패)은 반드시 제한시간 내에 계측기를 통과한 분들에게만 지급됩니다.
| 구분 | 유의사항 내용 | 비고 |
|---|---|---|
| 중도 포기 | 지정된 대피소(성삼재, 백무동 등)로 하산 후 개별 복귀 | 회수 차량 없음 |
| 필수 장비 | 배낭, 헤드랜턴, 비상약, 우의, 물병, 행동식 | 미지참 시 출발 제한 가능 |
| 기념품 | 제한시간(14시간) 이내 완주자에 한해 현장 지급 | 기록증은 추후 웹사이트 발급 |
| 보험 | 주최 측 보험 외 개인 상해보험 가입 권장 | 사고 시 보장 한계 존재 |
"설마 내가 다치겠어?"라는 안일한 생각이 큰 사고를 부릅니다. 내 몸은 내가 지켜야 합니다.
[스냅샷: 최종 점검 및 공지 확인]
목표: 대회 1주 전 최종 유의사항 숙지 및 기념품 수령 조건 확인
경로: 한국산악마라톤연맹 > [공지사항] > [참가자 유의사항]
절차: 제목에 '유의사항' 검색 → 셔틀버스/짐보관/샤워실 정보 확인
입력: 없음 (눈으로 확인)
비용: 0원
검증: 집결 시간이 02:00인지 03:00인지 확실히 메모장에 기록
실패: 공지 미확인으로 지각 → 대회 참가 불가 (환불 불가)
주의: 대회 당일 새벽 화엄사 주차장은 매우 혼잡하니 30분 일찍 도착 권장
참가자 유의사항 및 기념품 확인하기
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 비가 와도 대회가 진행되나요?
네, 태풍이나 호우 경보급 천재지변이 아닌 이상 2026 제37회 지리산 화대종주는 우중 산행으로 진행됩니다. 우비와 방수팩, 여벌 양말은 선택이 아닌 필수입니다.
Q. 식수는 다 짊어지고 가야 하나요?
아닙니다. 노고단, 임걸령, 연하천, 벽소령, 선비샘, 장터목 등 지리산은 샘터가 풍부합니다. 500ml 물병 2개면 충분합니다. 물 무게만 줄여도 기록이 30분 단축됩니다.
Q. 짐 보관은 어떻게 하나요?
출발지인 화엄사에서 도착지인 대원사까지 1인당 1개의 배낭(짐)을 수송해 줍니다. 갈아입을 옷과 슬리퍼를 미리 맡기면 도착 후 상쾌하게 씻고 갈 수 있습니다.
Q. 기록칩은 어디에 부착하나요?
보통 배번표 뒤에 칩이 붙어있거나, 신발끈에 묶는 태그 형식을 사용합니다. 훼손하거나 구기면 기록 계측이 안 될 수 있으니 주의하세요.
결론
지금까지 2026 제37회 지리산 화대종주의 모든 것을 살펴봤습니다. 48km, 14시간. 숫자가 주는 압박감이 있겠지만, 한 걸음 한 걸음 내딛다 보면 어느새 천왕봉 표지석이 여러분을 반겨줄 것입니다. 준비물 잘 챙기시고, 부상 없이 훈련하셔서 내년 5월 지리산에서 뵙겠습니다. 여러분의 뜨거운 완주를 진심으로 응원합니다. 천천히 준비하셔도 늦지 않습니다.
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