부산비치울트라 100km는 2026년 3월 7일 토요일 오후 5시 다대포 해수욕장에서 출발합니다. 접수는 2025년 12월 18일부터 2026년 3월 3일까지이며, 참가비는 9만원입니다. 자세한 내용은 부산 비치울트라 공식 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.
2026 부산비치울트라 접수 정보 총정리
솔직히 말하면요, 울트라 마라톤 접수는 생각보다 빨리 마감됩니다. 제21회 부산비치울트라 마라톤은 100km와 50km 두 종목으로 진행되며, 100km 참가비는 9만원, 50km는 7만원입니다. 접수 마감일이 대회 4일 전인 3월 3일이라 서둘러야 합니다.
참가 자격은 19세 이상 신체 건강한 남녀로, 100km는 풀코스 이상 완주 경험자만 가능합니다. 대회는 서바이벌 울트라 마라톤 방식으로 지정된 체크포인트(CP)를 반드시 통과해야 하며, 제한 시간은 100km 기준 17시간입니다. 궁금한 사항은 대회 조직위 이메일이나 전화(010-4568-8946)로 문의할 수 있습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 대회일시 | 2026년 3월 7일(토) 17:00 출발 |
| 접수기간 | 2025.12.18 ~ 2026.3.3 |
| 참가비 | 100km: 9만원 / 50km: 7만원 |
| 제한시간 | 100km: 17시간 / 50km: 9시간 |
| 참가자격 | 19세 이상, 100km는 풀코스 완주자 |
100km 완주를 위한 실전 코스 전략
근데 말이에요, 부산비치울트라 100km는 평지 코스라 생각하면 큰 오산입니다. 다대포 해수욕장을 출발해 을숙도대교, 낙동강 하구언, 신호대교를 거쳐 25km 반환점인 진해 유치원까지 갔다가 다시 50km 지점 소죽도 공원까지 왕복하는 코스입니다. 야간 주행이 포함되어 헤드랜턴과 앞뒤 깜박이는 필수 준비물입니다.
체크포인트(CP)는 약 10개소가 설치되며, 각 CP마다 물과 간식이 제공됩니다. 하지만 CP 사이 거리가 5~10km로 길기 때문에 개인 물병과 에너지젤을 반드시 배낭에 챙겨야 합니다. 실제 완주자들은 10km마다 에너지젤 1개씩 섭취를 권장하며, 후반부 체력 저하를 대비해 물병을 항상 채워두라고 조언합니다. 코스 상세 지도는 대회 공식 코스 안내에서 확인하세요.
💬 혹시 아세요? 작년 제20회 대회 100km 접수자는 186명(남 164명, 여 22명)이었는데, 완주율은 약 60~70% 수준입니다. 밤새 달리는 울트라 특성상 페이스 조절 실패로 중도 포기하는 경우가 많습니다.
👉 지금 바로 부산비치울트라 참가신청을 완료하면 기념품과 배번을 대회 당일 13:00~16:00 선수 등록 시 받을 수 있습니다.
100km 완주 필수 준비물과 훈련 꿀팁
완전 대박, 울트라 마라톤은 준비물 하나 빠뜨리면 완주가 어렵습니다. 필수 준비물은 배낭, 헤드랜턴, 손전등, 앞뒤 깜박이 각 1개, 생수, 간식, 휴대폰, 여벌옷입니다. 특히 3월 초 야간 기온이 5~10도로 떨어지니 방한 준비는 필수입니다. 러닝화는 쿠셔닝이 좋은 데일리 러닝화를 추천하며, 100km를 감안해 한 치수 큰 사이즈가 발 부기 예방에 좋습니다.
훈련 계획은 최소 12주 이상 필요합니다. 1~4주차는 주당 40~60km, 주 1회 20~30km 장거리 달리기로 기본 체력을 쌓습니다. 5~8주차는 주당 60~80km로 늘리고 언덕 훈련을 병행하며, 9~12주차는 주당 80~100km에 장거리 달리기를 주 2회 이상 실시합니다.
대회 1주 전인 13주차는 테이퍼링으로 운동량을 50%로 줄여 컨디션을 최상으로 만듭니다. 훈련 방법은 울트라 마라톤 준비 가이드를 참고하세요.
| 준비물 | 용도 | 주의사항 |
|---|---|---|
| 헤드랜턴+깜박이 | 야간 시야 확보 | 배터리 여유분 필수 |
| 물병(500ml) | CP 사이 수분 보충 | 매 CP마다 채우기 |
| 에너지젤 10개 | 10km당 1개 섭취 | 평소 훈련 시 테스트 |
💬 그때 깨달았죠. 실제 완주자들은 후반 50km 구간에서 페이스가 30% 이상 떨어진다고 합니다. 전반 50km를 8시간 안에 여유롭게 완주해야 후반 9시간 안에 골인할 수 있습니다.
👉 오늘 12주 훈련 계획을 시작하면 3월 7일 대회에 최상의 컨디션으로 참가할 수 있습니다. 매주 10% 거리를 늘리고, 장거리 달리기 후 48시간 휴식을 반드시 지키세요.
FAQ
Q. 100km 울트라 마라톤 완주율은 얼마나 되나요?
A. 부산비치울트라 기준 약 60~70% 수준입니다. 제한 시간 17시간 내 완주가 목표이며, 대부분 페이스 조절 실패나 체력 고갈로 포기합니다.
Q. 밤에 달릴 때 가장 조심해야 할 것은?
A. 헤드랜턴 배터리 부족과 저체온증입니다. 여유 배터리 1세트와 방풍 재킷을 필수로 챙기세요. CP에서 5분 이상 휴식하면 체온이 급격히 떨어집니다.
Q. 100km를 처음 도전하는데 완주 가능할까요?
A. 풀코스 완주 경험과 12주 이상 체계적 훈련이 있다면 가능합니다. 전반 50km를 8시간 페이스로 여유 있게 달리고, 후반은 걷기와 달리기를 병행하세요.
결론
부산비치울트라 100km는 3월 3일까지 접수이니 서두르세요. 실전 준비와 훈련 계획만 잘 세우면 완주는 충분히 가능합니다. 진짜 최고의 경험이 될 거예요!
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