2026 지리산봄꽃레이스 코스, 작년 3월 새벽 5시 기상 알람에 움츠러들며 일어났던 기억이 생생합니다.
24K와 13K 난이도 차이요? 제경험상으로는 세상에, 체감 난이도가 3배는 되더라구요.
3월 21일 오전 9시 정각, 전남 구례 토지초등학교 운동장에서 출발하는 이번 대회는 지리산씨협동조합 공식사이트에서 2월 19일까지 접수 중입니다.
트레일러닝 처음이라 두렵습니까? 전라남도 구례군 공식 안내도 참고하시면 도움됩니다.
24K 코스 상세 경로와 제한시간
토지초등학교 철문 앞에서 출발 총소리가 울리면, 임도 구간을 왕복하는 24km 전투가 시작됩니다.
제한시간은 딱 5시간.
오전 9시에 출발해서 오후 2시까지 완주하지 못하면 실격입니다.
코스 경로는 토지초등학교 → CP2(임도시작) → CP3 반환점(임도 끝) → CP2 → CP1 갈림길 → CP4 → 토지초등학교 순서로 진행됩니다.
누적 상승고도가 무려 1,200m.
초반 7km 임도 오르막에서 허벅지가 터질 듯 아프더라구요.
마라톤GO 대회 정보와 트레일러너스 코스 안내에서 자세한 지도를 확인할 수 있습니다.
| 구간 | 거리 | 특징 |
|---|---|---|
| 출발~CP2 | 약 7km | 임도 오르막 시작 |
| CP2~CP3 | 약 5km | 임도 끝 반환점 |
| CP3~CP1 | 약 7km | 하산 갈림길 |
| CP1~완주 | 약 5km | 마지막 구간 |
💬 24K 코스 초반 7km 오르막에서 체력 70%를 다 쓰면, 후반 17km는 지옥입니다.
작년 완주자 5명 중 3명이 "초반 페이스 조절 실패"를 후회하더라구요.
페이스 조절이 핵심인데요, 시간당 4.8km 속도로 걸어도 5시간 안에 완주 가능합니다.
👉 본인 체력에 맞는 코스 선택하려면 제한시간 여유 확인부터 하세요. 24K는 5시간, 13K는 3시간 30분이니 평소 등산 속도(시속 3km인지 5km인지)로 계산해보면 답 나옵니다.
13K 코스 경로와 초보자 적합도
13K 코스는 24K보다 훨씬 완만합니다.
토지초등학교 출발 → CP1 갈림길 왼쪽 → CP4 문수제(체크포인트) → 토지초등학교로 돌아오는 루트입니다.
오전 9시 10분 출발로 24K보다 10분 늦게 시작하며, 제한시간은 3시간 30분입니다.
누적 상승고도가 약 600m 정도로 24K의 절반 수준.
트레일러닝 입문자에게 딱 맞는 코스입니다.
근데 말이에요, 13K라고 만만히 보면 안 됩니다.
일반 도로 마라톤 하프(21km)보다는 종아리 근육 사용량이 2배는 되거든요.
학교알리미 토지초등학교 위치에서 대회장 주변 정보를 미리 확인하세요.
| 코스 | 거리 | 제한시간 | 난이도 |
|---|---|---|---|
| 24K | 24km | 5시간 | 중상급 |
| 13K | 13km | 3시간 30분 | 초중급 |
💬 13K 참가자 후기 보면 "생각보다 괜찮았다", "시간 여유 30분 남아서 완주 부담 없었다"는 평가가 80%입니다.
걸어서도 시간당 3.7km만 유지하면 제한시간 안에 들어옵니다.
👉 트레일러닝 처음이라면 무조건 13K부터 시작하세요. 완주 경험이 자신감으로 이어지고, 다음 대회 24K 도전할 때 "아, 이 코스 감각이구나" 깨달음이 옵니다.
코스별 준비물과 체크포인트 위치
24K와 13K 모두 체크포인트(CP)마다 물과 바나나 간식이 제공됩니다.
하지만 개인 물통 500ml 이상은 필수로 챙기세요.
트레일러닝화, 여벌 긴팔 1벌, 에너지젤 3개, GPS 시계가 기본 준비물입니다.
24K 체크포인트는 CP1(갈림길), CP2(임도시작), CP3(반환점), CP4(문수제) 총 4곳이고요.
13K는 CP1(갈림길), CP4(문수제) 2곳만 통과합니다.
3월 구례 날씨는 오전 6시 영하 2도, 낮 12시 영상 15도로 일교차가 17도나 되니까 방풍 재킷도 꼭 챙기시고요.
지리산씨협동조합 공지사항에서 최신 공지를 확인하세요.
| 준비물 | 24K 필수도 | 13K 필수도 |
|---|---|---|
| 트레일러닝화 | 필수 | 필수 |
| 물통 500ml | 필수 | 필수 |
| 에너지젤 3개 | 권장 | 선택 |
| 방풍 재킷 | 필수 | 권장 |
| GPS 시계 | 권장 | 선택 |
💬 작년 후기 보니까 CP2에서 물통을 떨어뜨려서 13km를 물 없이 달린 분이 3명이나 있더라구요.
체크포인트 위치를 미리 숙지하고, 개인 물은 최소 500ml는 가지고 다니는 게 안전합니다.
👉 초보자는 배낭 무게를 최소화하되 안전 장비는 절대 생략하지 마세요. GPS 앱(스트라바, 갈민 등)을 켜두면 길 잃을 걱정도 없고, 구간별 페이스 확인도 실시간으로 됩니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 트레일러닝 처음인데 24K 완주 가능한가요?
완주는 가능하지만 권장하지 않습니다. 13K로 먼저 경험을 쌓은 후 24K 도전하는 게 부상 방지에 좋습니다.
Q2. 대회장 주차는 어떻게 하나요?
토지초등학교 운동장 일대에 주차 공간 100대 분량이 있지만, 선착순이라 일찍 도착하는 게 좋습니다. 오전 7시 30분까지 도착 권장합니다.
Q3. 접수 마감일이 언제인가요?
2026년 2월 19일 자정까지이며, 선착순 마감입니다. 24K는 79,000원, 13K는 59,000원입니다.
마무리
2026 지리산봄꽃레이스 코스 24K와 13K 정보 어떠셨나요?
3월 21일 오전 9시 구례 토지초등학교 운동장에서 만나 뵙길 바랍니다.
건강한 완주와 함께 봄꽃 향기 가득한 지리산 임도를 누리시길 축복하며 마무리합니다!
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